第一日：抵达与适应性活动
抵达四姑娘山
- 交通：选择飞机或火车抵达成都，再转乘汽车前往四姑娘山镇。
- 住宿：入住当地酒店或民宿，提前预订以确保有房。
适应性活动
- 轻松徒步：在镇上附近进行轻松徒步，适应高原气候。
- 了解当地文化：参观当地藏族村落，了解藏族文化。
第二日：探索四姑娘山美景
上午：双桥沟
- 路线：乘坐观光车前往双桥沟。
- 景点：
- 五色海：欣赏高原湖泊的美丽景色。
- 双桥：观赏壮观的山谷和桥梁。
下午：长坪沟
- 路线：乘坐观光车前往长坪沟。
- 景点：
- 海子沟：探索高原湖泊群。
- 五姑娘峰：远观四姑娘山中的最高峰。
第三日：深度体验四姑娘山
上午：幺妹峰徒步
- 难度：中等难度，需有较好的体力和耐力。
- 路线：从双桥沟徒步至幺妹峰下。
下午：高山草甸
- 活动：在高山草甸上野餐、拍照、欣赏风景。
第四日：美食与返程
上午：品尝当地美食
- 特色美食：酥油茶、青稞酒、藏式火锅等。
- 推荐餐厅：选择当地口碑好的餐厅。
下午：返程
- 交通：乘坐汽车返回成都。
美食推荐
- 酥油茶：藏族特色饮品，具有独特的香气和味道。
- 青稞酒：用青稞酿制的酒，口感醇厚。
- 藏式火锅：以羊肉、牛肉等为主料，搭配各种蔬菜。
注意事项
- 高原反应：提前做好高原反应的预防措施，如服用红景天等。
- 防晒：高原紫外线强烈，做好防晒工作。
- 环保：保护环境，不乱扔垃圾。
四姑娘山之旅，是一次难忘的探险之旅。在这里，你可以欣赏到壮丽的自然风光，品尝地道的藏族美食，感受独特的民族文化。希望这份攻略能帮助你度过一个愉快的四姑娘山之旅。