夏日炎炎，水果成了消暑解渴的好选择。今天，我们要来聊聊两种非常受欢迎的水果——百合和荔枝。它们不仅美味，还蕴含着丰富的营养和神奇的养生功效。接下来，我们就来揭秘百合和荔枝的神奇功效，以及如何挑选到新鲜美味的它们。
百合：润肺止咳，美容养颜
百合的功效
- 润肺止咳：百合含有丰富的水分和黏液质，能够滋润肺部，对于咳嗽、干咳等症状有很好的缓解作用。
- 美容养颜：百合中的维生素和矿物质能够滋养肌肤，使皮肤更加光滑细腻。
- 安神镇静：百合具有安神的作用，对于失眠、焦虑等情绪问题有一定的缓解作用。
- 抗癌防癌：百合中含有多种生物活性物质，具有一定的抗癌作用。
如何挑选百合
- 外观：选择外表洁白、无斑点、无损伤的百合。
- 手感：手感坚实，有弹性，说明百合新鲜。
- 气味：新鲜百合应该有淡淡的清香。
荔枝：补益气血，生津止渴
荔枝的功效
- 补益气血：荔枝含有丰富的葡萄糖和铁质，能够补益气血，对于贫血、体弱等症状有很好的改善作用。
- 生津止渴：荔枝具有生津止渴的作用，适合在炎热夏季食用。
- 抗氧化：荔枝中含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老。
- 提高免疫力：荔枝中的维生素C能够提高免疫力，增强抵抗力。
如何挑选荔枝
- 外观：选择外表鲜红、有光泽、无损伤的荔枝。
- 手感：手感坚实，有弹性，说明荔枝新鲜。
- 气味：新鲜荔枝应该有淡淡的果香。
总结
百合和荔枝都是夏季非常受欢迎的水果，它们不仅美味可口，还具有丰富的营养和神奇的养生功效。在炎炎夏日，不妨多吃一些百合和荔枝，为身体补充能量，享受健康生活。同时，掌握挑选技巧，让你轻松买到新鲜美味的百合和荔枝。