第一日：走进自然，感受清凉
上午：都江堰水利工程
都江堰水利工程不仅是世界文化遗产，也是夏日避暑的好去处。这里山清水秀，空气清新，是感受古代水利智慧的好地方。
- 景点推荐：鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口
- 游玩时长：约2-3小时
午餐：品尝都江堰特色美食
都江堰特色美食以清淡为主，推荐尝试以下几种：
- 青城山腊肉
- 豆腐脑
- 泡菜
下午：青城山
青城山以幽静著称，是夏日避暑的绝佳之地。山上有众多寺庙，可以感受禅意，同时也能欣赏到美丽的自然风光。
- 景点推荐：天师洞、上清宫、老君阁
- 游玩时长：约3-4小时
晚餐：成都市区美食
晚餐可以品尝成都市区美食，推荐以下几种：
- 串串香
- 麻辣烫
- 火锅
第二日：探索人文，体验凉爽
上午：乐山大佛
乐山大佛是世界最大的石刻佛像，夏季来此游玩，可以在欣赏佛像的同时，感受清凉的山风。
- 景点推荐：大佛、乌尤寺、凌云寺
- 游玩时长：约2-3小时
午餐：乐山特色美食
乐山特色美食以辣为主，推荐尝试以下几种：
- 甜皮鸭
- 乐山烧烤
- 泡菜
下午：峨眉山
峨眉山是中国四大佛教名山之一，夏季来此游玩，可以在欣赏美景的同时，体验佛教文化。
- 景点推荐：金顶、清音阁、峨眉寺
- 游玩时长：约4-5小时
晚餐：峨眉山特色美食
峨眉山特色美食以素菜为主，推荐尝试以下几种：
- 峨眉山豆腐
- 素斋
- 峨眉山特色糕点
第三日：休闲度假，享受清凉
上午：峨眉山灵猴谷
灵猴谷是峨眉山的一个特色景点，可以近距离观察猕猴，感受大自然的神奇。
- 游玩时长：约2-3小时
午餐：峨眉山特色美食
午餐可以品尝峨眉山特色美食，推荐以下几种：
- 峨眉山腊肉
- 素斋
- 峨眉山特色糕点
下午：峨眉山温泉
峨眉山温泉水质优良，是夏日避暑、放松身心的好去处。
- 游玩时长：约2-3小时
晚餐：成都市区美食
晚餐可以品尝成都市区美食，推荐以下几种：
- 串串香
- 麻辣烫
- 火锅
总结
成都周边的避暑胜地众多，三日游攻略仅供参考。在游玩过程中，要注意防晒、补水，保持良好的心态，享受夏日的清凉。祝您旅途愉快！