第一部分：选择目的地
成都周边有很多适合一日游的爬山地点，以下是一些推荐：
1. 青城山
青城山位于成都市都江堰市，是道教名山之一，山上有众多古迹和自然景观。适合喜欢文化历史和自然风光的游客。
2. 峨眉山
峨眉山位于四川省乐山市，是中国四大佛教名山之一，山上有寺庙、古迹和美丽的自然风光。适合喜欢佛教文化和自然风光的游客。
3. 天台山
天台山位于成都市彭州市，是道教名山之一，山上有寺庙、古迹和美丽的自然风光。适合喜欢道教文化和自然风光的游客。
4. 龙门山
龙门山位于成都市都江堰市，是道教名山之一，山上有寺庙、古迹和美丽的自然风光。适合喜欢道教文化和自然风光的游客。
第二部分：行程安排
以下是一个典型的一日游行程安排：
早上
- 7:00 起床，吃早餐。
- 8:00 出发前往目的地。
- 9:00 到达目的地，开始爬山。
中午
- 12:00 在山上找个风景好的地方野餐。
- 13:00 继续爬山。
下午
- 15:00 到达山顶，欣赏美景。
- 16:00 在山顶稍作休息，拍照留念。
- 17:00 开始下山。
晚上
- 18:00 到达山下，吃晚餐。
- 19:00 返回成都。
第三部分：注意事项
1. 穿着
- 穿着舒适的登山鞋和宽松的衣服。
- 根据天气情况，携带雨具或防晒用品。
2. 饮食
- 带上足够的水和食物。
- 避免携带过多垃圾，保护环境。
3. 安全
- 注意安全，不要单独行动。
- 遵守景区规定，不要破坏环境。
第四部分：推荐景点
1. 青城山
- 景点：天师洞、上清宫、老君阁等。
- 特色：道教文化、自然风光。
2. 峨眉山
- 景点：金顶、清音阁、报国寺等。
- 特色：佛教文化、自然风光。
3. 天台山
- 景点：玉皇阁、南天门、九老洞等。
- 特色：道教文化、自然风光。
4. 龙门山
- 景点：龙门洞、观音洞、玉皇阁等。
- 特色：道教文化、自然风光。
希望这份攻略能帮助你度过一个愉快的一日游！