在川西这片神秘而壮丽的大地上，四姑娘山和毕棚沟是两个令人神往的目的地。它们不仅拥有令人陶醉的自然风光，更是一次次向探险者挑战身心极限的徒步天堂。在这篇全记录中，我将带你领略这条徒步路线的美丽与挑战。
第一部分：准备篇
1.1 路线概述
四姑娘山至毕棚沟徒步穿越，全程约35公里，通常分为两天完成。第一天从双桥沟口出发，途径长坪沟，入住海子沟宿营；第二天则从海子沟出发，穿越毕棚沟至景区出口。
1.2 行前准备
1.2.1 物资清单
- 鞋袜：徒步鞋、备用袜子、徒步袜
- 防晒用品：帽子、太阳镜、防晒霜
- 衣物：保暖衣物、雨具、替换衣物
- 食物与水：高能量食物、水、保温杯
- 生存工具：手电筒、充电宝、指南针
- 个人用品：身份证、手机、地图、登山杖
1.2.2 身体状况
徒步穿越是一项体力活动，要求参与者具备良好的身体素质。在出发前，应进行适量的锻炼，提高自己的体能。
第二部分：第一天：四姑娘山至长坪沟
2.1 出发
早晨从双桥沟口出发，沿着双桥沟一路向上。沿途可以欣赏到美丽的山谷、清澈的溪流和奇峰异石。
2.2 长坪沟
经过一段时间的徒步，抵达长坪沟。这里有着壮丽的冰川、雪山和高原湖泊。在长坪沟，可以欣赏到四姑娘山的美景。
2.3 海子沟
从长坪沟继续向上，经过一段陡峭的登山步道，最终抵达海子沟。在这里，可以选择入住当地藏族民宿，体验高原生活。
第三部分：第二天：海子沟至毕棚沟
3.1 海子沟
早晨从海子沟出发，沿着沟谷一路向下。途中可以欣赏到清澈的溪流、瀑布和原始森林。
3.2 毕棚沟
穿越毕棚沟，途中可以欣赏到美丽的瀑布、湖泊和雪山。经过一段时间的徒步，最终抵达景区出口。
第四部分：总结篇
四姑娘山至毕棚沟徒步穿越是一次充满挑战和收获的旅程。在这条路线上，你可以欣赏到川西独特的自然风光，感受到徒步的乐趣。同时，也要注意保护环境，尊重当地民俗，让这片美丽的土地永远保持它的原始魅力。