夏日炎炎，一杯清凉的饮品不仅能带来身心的舒适，还能帮助补充流失的水分和电解质。今天，就让我来为大家介绍几款简单易做、健康美味的自制清凉饮品，让你在炎炎夏日里轻松解渴，享受清凉！
一、薄荷柠檬水
材料：
- 新鲜薄荷叶适量
- 新鲜柠檬1-2个
- 红糖或蜂蜜适量
- 纯净水或冰水
制作步骤：
- 将薄荷叶洗净，摘取叶片，切成细丝。
- 柠檬洗净，切片。
- 在水瓶中加入薄荷叶和柠檬片，倒入纯净水或冰水。
- 根据个人口味加入红糖或蜂蜜调味。
- 搅拌均匀，放入冰箱冷藏，待冰凉后即可饮用。
小贴士：
- 薄荷叶有很好的清热解毒作用，柠檬富含维生素C，两者搭配，既健康又美味。
- 可以根据个人口味调整薄荷叶和柠檬的用量。
二、冰镇绿豆汤
材料：
- 绿豆适量
- 冰糖适量
- 清水适量
制作步骤：
- 将绿豆洗净，用清水浸泡1-2小时。
- 将浸泡好的绿豆放入锅中，加入足够的水。
- 大火烧开后转小火煮约30分钟，煮至绿豆开花。
- 加入适量的冰糖，继续煮至冰糖融化。
- 关火，待绿豆汤冷却后放入冰箱冷藏。
- 冰镇后即可饮用。
小贴士：
- 绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，非常适合夏天饮用。
- 冰镇后的绿豆汤更加清凉爽口。
三、蜂蜜柚子茶
材料：
- 新鲜柚子1个
- 蜂蜜适量
- 清水适量
制作步骤：
- 将柚子洗净，去皮去籽，切成小块。
- 将柚子块放入搅拌机中，加入适量的清水，搅拌成汁。
- 将柚子汁倒入锅中，加入蜂蜜，搅拌均匀。
- 小火煮开后转小火，边煮边搅拌，煮至汤汁浓稠。
- 关火，待蜂蜜柚子茶冷却后装入瓶中，放入冰箱冷藏。
- 冰镇后即可饮用。
小贴士：
- 柚子富含维生素C，具有很好的抗氧化作用，蜂蜜能润肺止咳。
- 冰镇后的蜂蜜柚子茶口感更佳。
四、冰镇酸梅汤
材料：
- 干酸梅适量
- 冰糖适量
- 清水适量
制作步骤：
- 将干酸梅洗净，放入锅中。
- 加入足够的水，大火煮开后转小火煮约30分钟。
- 加入适量的冰糖，继续煮至冰糖融化。
- 关火，待酸梅汤冷却后放入冰箱冷藏。
- 冰镇后即可饮用。
小贴士：
- 酸梅汤具有消暑解渴、生津止渴的功效，非常适合夏天饮用。
- 冰镇后的酸梅汤口感更佳。
以上四款自制清凉饮品，简单易做，健康美味，希望你在炎炎夏日里，能享受到这些清凉的饮品带来的舒爽！