春雷惊醒沉睡的万物，惊蛰，这个充满诗意的节气，总是让人心生向往。在中国古代，诗人墨客们留下了无数关于惊蛰的诗句，这些诗句如同春天的音符，让人赏心悦目，陶醉其中。
惊蛰的由来与习俗
惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着春天的到来。此时，气温逐渐回暖，大地复苏，百虫惊醒。古时，人们认为惊蛰这天，百虫开始活动，故有“惊蛰惊百虫”的说法。
在惊蛰这一天，各地有许多习俗，如祭雷神、踏青、放风筝等。这些习俗不仅丰富了人们的生活，也体现了对大自然的敬畏和感恩。
古人笔下惊蛰之美
古人笔下的惊蛰，总是充满了诗意和浪漫。以下是一些描写惊蛰的诗句，让我们一同感受古人的情怀。
杜甫《惊蛰日》
惊蛰初临百草新，雨声潺潺湿花尘。 莺啼燕语报春来，处处芳菲入画屏。白居易《惊蛰日有怀》
春风惊蛰百虫醒，万物复苏气象新。 池塘鱼跃柳丝长，花径鸟鸣草色新。陆游《惊蛰》
惊蛰初临草木醒，鸟语花香报春讯。 一夜春风吹又醒，满园春色关不住。
惊蛰时节的养生之道
惊蛰时节，气温逐渐回暖，人体新陈代谢加快。此时，养生保健尤为重要。以下是一些建议：
- 饮食调养：惊蛰时节，宜多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、柑橘、草莓等，以养肝润肺。
- 作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，以养肝血。
- 锻炼身体：适当进行户外活动，如散步、慢跑等，以增强体质。
- 情绪调节：保持心情舒畅，避免怒火中烧，以养肝气。
惊蛰时节，古韵生，诗句千首赏心间。让我们在这个美好的时节，感受大自然的魅力，品味古人的智慧，享受生活的美好。