在炎炎夏日，人们常常感到燥热、食欲不振，这时候，一杯清甜解渴的茶饮不仅能消暑解渴，还能养生保健。今天，就为大家介绍一款夏日养生新选择——百合陈皮金银花菊花茶，它不仅味道清香，而且具有多重功效，是全家健康的守护者。
百合陈皮金银花菊花茶的制作方法
材料
- 干百合：10克
- 陈皮：5克
- 金银花：5克
- 菊花：5克
- 清水：1000毫升
制作步骤
- 将干百合、陈皮、金银花和菊花分别用清水冲洗干净。
- 将清洗干净的药材放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火慢炖10分钟。
- 滤去药渣，将茶水倒入茶杯中，即可饮用。
百合陈皮金银花菊花茶的功效
1. 清热解毒
百合具有清热解毒的作用，能够帮助身体排出毒素，缓解夏日燥热。
2. 祛痰止咳
陈皮具有祛痰止咳的功效，对于夏日感冒引起的咳嗽有很好的缓解作用。
3. 抗菌消炎
金银花具有抗菌消炎的作用，对于夏日容易感染的各种疾病有一定的预防效果。
4. 平肝明目
菊花具有平肝明目的作用，对于长时间用眼疲劳、视力模糊有一定的改善作用。
5. 养阴润肺
百合和菊花都具有养阴润肺的作用，对于夏日干燥的气候有很好的缓解作用。
百合陈皮金银花菊花茶适宜人群
这款茶饮适合以下人群饮用：
- 热病初愈，身体燥热者
- 咳嗽痰多，咽喉不适者
- 长时间用眼，视力疲劳者
- 肺燥咳嗽，口干舌燥者
注意事项
- 百合性寒，脾胃虚寒者不宜过量饮用。
- 陈皮性温，孕妇及哺乳期妇女应慎用。
- 金银花和菊花性寒，体质虚弱者应适量饮用。
在炎炎夏日，让我们用一杯百合陈皮金银花菊花茶，为全家带来清凉与健康。这款茶饮简单易做，功效显著，是夏日养生的好选择。快来试试吧！